Mardi 27 février 2007
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11:56
Comme chaque début d'année, Plongeurs international présente un dossier complet sur le matériel de plongée, avec une sélection de nouveautés et de ce qui se fait de mieux en matière de sécu (ordinateurs), détendeurs, gilets, combinaisons et autres masques.Mais avant de revenir sur le matériel, il ne faut absolument pas louper, dans les toutes premières pages, une photo absolument incroyable de André Crone : le face à face avec un léopard de mer, cousin du phoque mais bien plus agressif. […]
Lundi 26 février 2007
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12:05
Imaginez que, d'un seul coup, vous n'ayez plus d'air dans votre bouteille et que votre binôme soit trop loin pour vous aider... Il faudrait alors rejoindre la surface par vos propres moyens, avec l'air qu'il vous reste dans les poumons (et éventuellement dans le gilet)... C'est l'objectif de cet exercice à réaliser pour le niveau 4 : la RSE, ou remontée sur expiration. Sur le signe du moniteur, on enlève l'embout du détendeur de la bouche et on attaque la remontée - à trois mètres, il faut […]
Dimanche 25 février 2007
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15:09
Je l'avais loupé au dernier festival du cinéma grand format à la Géode, finalement j'ai eu l'occasion de voir le magnifique film de Howard Hall la semaine dernière au Futuroscope (malheureusement, amputé d'une vingtaine de minutes, vraiment dommage !) : Deep Sea a été tourné avec une caméra géante spécialement conçue pour filmer selon le procédé Imax 3D. Le résultat est stupéfiant : grâce à des lunettes "3D", on a quasiment l'impression de plonger au milieu des océans, à la rencontre des […]
Vendredi 23 février 2007
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20:29
Faire des longueurs en piscine, c'est une chose, mais il ne faut pas oublier qu'un certain nombre d'épreuves du niveau 4 se passent sous l'eau, avec scaphandre. D'où l'intérêt de la fosse qui permet de recréer les conditions de pression que l'on connaît en mer. Cette semaine, j'ai fait une fosse mardi soir, et j'y retourne demain, alors voici quelques détails sur l'une des épreuves que l'on peut réviser dans cette drôle de piscine verticale (la fosse UCPA de Villeneuve-la-Garenne a une […]
Mercredi 21 février 2007
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23:51
Bon, j'avoue qu'en ce moment, l'actualisation du blog laisse à désirer... Entre les cours théoriques, les entraînements, les fosses, et à l'occasion le boulot, j'avoue que j'ai du mal à me remettre sur l'ordi. Heureusement qu'il y a l'entraînement de Maurice du mercredi soir, qui me "force" à mettre en ligne ce compte-rendu tout de suite après, sinon j'oublie ! Donc, ce soir (plus de crampes à l'horizon, c'est la bonne nouvelle de la soirée) : - 7 min d'échauffement en nage libre (300 […]
Jeudi 15 février 2007
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Euh... ce soir je sors de l'entraînement un peu surexcitée, j'ai passé l'épreuve du mannequin (en piscine !) : certes, j'ai cru que je mourrais pendant les 20 secondes d'apnée (j'ai un peu trop forcé sur les 100 premiers mètres, en 1'24"), mais quand j'ai eu terminé, Maurice, mon entraîneur, m'a annoncé une note de 17/20 (Temps total 4'49", soit 11/12, et 6/8 pour "la tenue, l'aisance, l'efficacité et la rectitude lors du tractage du mannequin", comme le dit le manuel du moniteur). C'est […]
Mercredi 7 février 2007
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Au programme ce soir : - 7 min d'échauffement en nage libre (environ 300 mètres)- 4 séries de 4 apnées sur place, repos 10 secondes entre chaque série - 600 mètres en PMT - 50 mètres de récupération active sur le dos - 600 mètres palmes avec une planche à un rythme plutôt soutenu : en alternance, 50 mètres planche verticale dans l'eau, 50 mètres planche à plat devant.- 50 mètres de récupération active sur le dos - 400 mètres : aller à un rythme soutenu, retour souple. - 200 mètres en binôme […]
Dimanche 4 février 2007
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A l'occasion du salon de la plongée, Amar Guillen - photographe free-lance et auteur, avec sa femme, des 2 guides pratique et expert "La photo numérique sous-marine", donnait une conférence sur la photo sous-marine. Je ne pouvais pas manquer ça ! Cette conférence m'a notamment permis de prendre la décision concernant le choix de mon prochain équipement... Mais je vous en parlerai la semaine prochaine, quand je l'aurai récupéré. Voici les différents points abordés pendant cette intervention, […]
Jeudi 1 février 2007
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J'ai eu la chance de pouvoir plonger en Afrique du Sud, et c'est à cette occasion que j'ai découvert - même si je ne l'ai pas vécu en direct car ce n'était pas la bonne période - un événement aquatique qui se répète chaque année à la même période depuis la nuit des temps : le "sardine run" (la course des sardines). J'avais envie de vous faire découvrir ce feuilleton dans lequel les protagonistes n'en finissent pas de jouer le même scénario, mais quel scénario !Afrique du Sud, le Cap : […]
Mercredi 31 janvier 2007
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Au programme ce soir : - 7 min d'échauffement en nage libre (environ 300 mètres)- 3 séries de 4 apnées sur place, repos 10 secondes entre chaque série - 500 mètres en PMT, en variant les plaisirs (en rattrapé, sur le côté, bras devant,...) - 400 mètres palmes avec une planche : aller mouvements amples, retour mouvements intenses (???). Bref, rythme plutôt soutenu (première crampe de la soirée)... - 3 séries de palmage de sustentation de 1'30" (45" de récupération entre les 2 premières, 30" […]
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