Parcours d'une plongeuse

Dimanche 8 octobre 2006 7 08 /10 /Oct /2006 21:35
Devenir initiateur ? Cela fait un certain temps que je me pose la question, et puis finalement, j'ai pris la décision : certes, pouvoir faire découvrir sa passion et la transmettre à d'autres personnes est une bonne raison de le faire (ci-contre le premier acte d'initiation que peut réaliser un plongeur initiateur : le baptême. Mon cousin fait ses premières bulles sous la responsabilité d'un initiateur de mon club) ; je crois également que je me suis lancée pour, d'une certaine façon, réviser et entretenir mes connaissances : on ne peut bien expliquer un geste ou une action - en plongée ou dans toute autre activité - que si on l'a bien compris et si on sait ensuite l'expliquer de la façon la plus simple possible...
Toute formation d'initiateur commence par une formation initiale de 2 jours, et je viens justement de passer mon week-end en compagnie d'une vingtaine d'autres plongeurs à suivre des cours de réglementation, de pédagogie générale et spécifique. Ce matin, on a également fait un saut à la piscine pour tester l'une des épreuves de l'examen final, le sauvetage d'un mannequin. Bref, un week-end pas vraiment reposant, mais hyper dense et vraiment intéressant.
On a commencé par un cours sur la préparation physique : pourquoi s'entraîner, comment faire en sorte qu'un plongeur atteigne les objectifs fixés par ses passages de niveau en toute sécurité et comment planifier une séance d'entraînement ?
On a enchaîné avec un cours sur la pédagogie générale : comment avoir une communication efficace avec les élèves, construire un plan d'entraînement progressif avec des objectifs précis et quantifiables sans oublier l'objectif principal, la plongée en mer.
Le début de matinée de la seconde journée a été un peu plus ardu, on a eu droit à un topo sur la réglementation (l'arrêté de 1998 qui régit la plongée à l'air, les prérogatives du directeur de plongée, celles du E1, le certificat médical, des notions de responsabilité civile et pénale...).
Après le sauvetage en piscine, la formation s'est terminée sur un cours de pédagogie spécifique, ou comment construire une séance pratique de plongée, avec l'aide d'une fiche pédagogique à élaborer avant la séance.
Conclusion : être initiateur n'est pas un job de tout repos, il y a quand même de sacrées responsabilités en jeu. Mais ce sera passionnant d'arriver à atteindre l'objectif principal de toute formation d'un plongeur débutant : lui donner la possibilité de plonger en milieu naturel en toute sécurité, et de découvrir un milieu extraordinaire !!!

L'examen final pour devenir initiateur :
  • Sauvetage du mannequin (coefficient 1, note inférieure à 10 éliminatoire) : faire 100 mètres en PMT, une apnée de 20 secondes en déplacement autour du mannequin, revenir en surface pour reprendre de l'air 10 secondes, aller chercher le mannequin et le tracter sur 100 mètres.
  • Pédagogie (coefficient 4) : construire une séance d'apprentissage sur un ou plusieurs élèves du débutant au prépa N2 dans l'espace proche (0 à 6 mètres).
  • Réglementation (coefficient 2) :

Les prérogatives d'un initiateur (E1 = Enseignant 1er niveau) :
  • Surveillance et organisation des séances en bassin dans l'espace proche. L'initiateur peut être directeur de plongée, sauf dans le cadre de la plongée enfant et en milieu naturel (le DP est alors E3 minimum)
  • Responsabilié d'enseignement en bassin
  • Entraînement aux examens du débuant au N2 dans l'espace proche.
  • Validation des compétences N1 en piscine.
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Samedi 15 juillet 2006 6 15 /07 /Juil /2006 22:42
Après 30 plongées en mer avec le niveau 1, j'ai décidé de passer mon niveau 2 pour pouvoir plonger en autonomie jusqu'à 20 mètres, mais surtout pour pouvoir découvrir certains sites de plongées trop profonds pour pouvoir être atteints avec un simple N1 (notamment le fameux sec pâté aux Saintes, lors de mon premier voyage dans les Antilles).
Chaque année, mon club organise une session d'une semaine à Saint-Mandrier, dans le Var, pour les passages de niveaux (N2 et N3). En avril 2003 donc, direction le Club de Dominique Ricou et Pierre Médalin, après une année d'entraînement en piscine et en fosse. Là, c'est le choc : "habituée" à plonger en mers chaudes, je me retrouve dans une eau à 13°C, de la houle et une visi pas top, top... Des conditions idéales pour passer un niveau !
Après une première plongée de réadaptation, c'est la première plongée technique avec 2-3 remontées assistées (pas géniales - je remonte trop rapidement -, mais ce sont les premières !), un guidage de palanquée et un vidage de masque (gla-gla dans une eau froide). Pendant une semaine, on alterne les plongées techniques et les explo (autour des 2 frères, sur la Sèche Saint-Elme et sur 2 épaves : le Tromblon, une canonnière, et L'Arroyo, un bateau militaire chargé de ravitailler les troupes en eau, coulé en 1953 par l'armée : à cette occasion, je fais ma première "40" (mètres), un moment qui reste dans la mémoire de tout plongeur !
Ma dernière plongée de la semaine - juste après avoir appris que j'avais mon N2 ! - a été magnifique : une plongée sur l'épave du Dornier (plus précisément sur son aile, la cabine étant trop profond) à 43 mètres, avec, cachés sous l'aile, un homard géant et un congre !

Les épreuves du niveau 2 :
  • 500 mètres en PMT, 250 mètres capelé (avec bouteille) et apnée
  • Remontée sur embout, décapelage - recapelage (retirer puis remettre sa bouteille et son gilet)
  • Vidage du masque à 20 mètres, descente en pleine eau, simulation panne d'air - échange d'embout, remontée à 2 sur embout
  • Stabilisation à 20 mètres et remontée assistée d'un plongeur en difficulté depuis 20 mètres de profondeur
  • Théorie (utilisation des tables de plongée, courbe de sécurité, plongées consécutives et successives, le principe d'Archimède, les lois de Boyle-Mariotte, Dalton et Henry, calculs d'autonomie et de flottabilité, symptômes et prévention des accidents de décompression et barotraumatiques)
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Vendredi 7 juillet 2006 5 07 /07 /Juil /2006 19:00

Une fois par mois, nous avons la possibilité de plonger dans une "piscine" un peu particulière, profonde de 20 mètres, qui permet de retrouver les sensations liées à la pression sous-marine : on peut ainsi peaufiner sa stabilisation, simuler des accidents... et des sauvetages (comme ça, on est prêt à tout en milieu naturel).

L'une des principales fosses en région parisienne est celle de l'UCPA, à Villeneuve-la-Garenne (Hauts-de-Seine) : Aqua92.  Elle comprend 3 bassins : un de 5 mètres de profondeur, le second de 10 mètres et le troisième de 20 mètres (ce dernier est même équipé d'un fond mobile et d'une caméra vidéo) ; tous sont éclairés et sonorisés (cela fait bizarre la première fois qu'on se retrouve au fond d'entendre Laurent Voulzy ou Cold Play entre deux bulles !)

La fosse la plus profonde du monde (33 mètres de profondeur !) se trouve pas bien loin de chez nous, en Belgique, à Uccle très exactement (au sud de Bruxelles) : Nemo 33 (photo ci-contre). J'espère bien pouvoir y tremper mes palmes un de ces jours.

Les conditions pour plonger en fosse : avoir son niveau 1 et fournir un certificat médical de non contre-indication à la plongée.

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Mardi 4 juillet 2006 2 04 /07 /Juil /2006 21:43

En rentrant des Saintes, des fourmillements dans les palmes, je n'ai pas attendu longtemps avant de m'inscrire dans un club de plongée : moi qui ne jurais que par le milieu naturel, j'avais bien dû me rendre à l'évidence : si on ne s'entraîne pas tout au long de l'année, on ne peut pas progresser ni profiter sereinement de ses plongées !

Mais n'habitant pas en bord de mer :-( il fallait bien en passer par les séances en piscine et en fosse. J'ai la chance de travailler dans une grande entreprise, avec une association sportive dynamique, qui comprend notamment une section plongée. J'ai donc rapidement rechaussé mes palmes en milieu chloré, pour faire des longueurs, des exercices en PMT (Palmes / Masque / Tuba) et en bouteille, sans oublier la traditionnelle partie de "ballon-ballon" en fin d'entraînement (c'est quand même de la plongée loisir !)

Je pense sincèrement aujourd'hui, après avoir passé plus de 4 ans dans ce club, que la très bonne ambiance qui y règne et le fait que ce ne soit pas une "usine" à plongeurs ont largement contribué à me rendre passionnée par la plongée.

Outre les entraînements hebdomadaire, nous allons une fois par mois plonger en fosse, et le club organise chaque années plusieurs types de sorties en milieu naturel : des sorties pour les passages de niveaux, des week-ends (en Méditerranée, Bretagne ou même en carrière) et une semaine chaque année à la fin du mois de mai, qui permet à tous les plongeurs du club de découvrir des fonds plus exotiques. Pour ma première sortie annuelle avec le club, je suis ainsi partie faire l'un des voyages les plus réputés pour un plongeur : la croisière nord en mer Rouge. Mais chut ! Je m'arrête là... Je vous raconterai très bientôt ce très beau voyage.

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Mercredi 28 juin 2006 3 28 /06 /Juin /2006 21:43

Je veux profiter de ce premier article pour rendre hommage à Caroline, mon amie qui m'a donnée le virus de la plongée !  Elle habite à Nice (la chanceuse !) et m'a invitée un été à mettre une bouteille sur mon dos. J'avoue que quand j'ai mis le détendeur dans ma bouche, je n'ai pas vraiment été hyper à l'aise, mais la patience de Caroline est rapidement venue à bout de mes appréhensions, et rapidement j'ai pu descendre avec elle le long d'un tombant dans la baie de Villefranche-sur-mer, absorbée par le décor, des dizaines de poissons et, je m'en souviens encore, ma première murène (je n'étais pas très rassurée ;-)) 

Dans la foulée, enthousiasmée par cette expérience, j'ai passé mon niveau 1 la semaine qui a suivi : avec ce niveau, je pouvais désormais pratiquer la plongée loisirs jusqu'à 20 mètres de profondeur, bien entendu toujours encadrée par un moniteur !

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